INSTAGRAM

Instagram

poniedziałek, 31 grudnia 2012

sylwester - pielęgnacyjny must have na 2013 rok

do sylwestra zaledwie kilka chwil ;))
nawet jak nie lubicie tego dnia, nigdzie nie wychodzicie to wypadałoby choć przygotować ciało do tego dnia

zaczynam od kąpieli solnej

lubię mieszać kilka rodzajów soli

peeling ciała obowiązkowy ;)))

ja używam
Vegetable Garden Granité Exfoliant Corps bio 150ml  - super pachnie, delikatnie ściera naskórek no i ten skład z upraw ekologicznych


 Blask granitu w peeling do ciała. Ten peeling nieodparty zapach czarnej porzeczki pełni aktywów, które uczynią ustach wody pod prysznicem! Nasiona pomidor, malina, porzeczka czerwona i czarna porzeczka usuwa zanieczyszczenia i martwe komórki.
Tekstury skóry jest wyrafinowana i jakby wziął powietrze, skóra odzyskuje miękkość i świeżość.

1-2 razy w tygodniu, korzystają z tego pyszne chwilę przez zastosowanie orzechy laskowe na całym ciele, nalegając na chropowatych powierzchni (łokcie, kolana i pięty). Spłukać i zakończyć strumieniem zimnej wody drżeć z rozkoszy.
Menu z granitu złuszczający ciało: - tomato aktywne cząsteczki fruktozy, działanie nawilżające - Malinowy:. Aktywne cząsteczki kwas elagowy, ściągające - agrestu:.. Aktywne molekuły kwasu cytrynowego, akcja usuwania martwych komórek - Mennica: aktywne cząsteczki mentol, action antyseptyczne - nasion czarnej porzeczki:. nasienne aktywne cząsteczki, działanie złuszczające - cassis:. aktywne molekuły antocyjanów, działania microcirculatoire98% składników naturelle.15% składników pochodzi z rolnictwa ekologicznego




później czas na stopy- szczególnie warto o nie zadbać jak idziemy w szpilkach - by przetańczyć cała noc ;)))

perfecta spa dla stóp - mój przebój i najlepszy kosmetyk wszechczasów

pumeks  z maska ten, którego użyłam jest rewelacyjny.
pięknie pachnie
 pumeks naturalny jest super - naprawdę ściera naskórek i pobudza mikro krążenie ;)))
a po masce na nogi - moje stopy są miękkie i nawilżone - a jeszcze przed chwilą był suche i popękane ;(((

w 20 minut można naprawdę przywrócić dobry stan naszym stopom ;))) jeden z najlepszych kosmetyków jakich używałam ;)))






DOMOWY ZABIEG KOSMETYCZNY

Peeling na bazie pumeksu ze skały wulkanicznej, olejku bawełnianego, ciekłej parafiny i alantoiny. Perfekcyjnie złuszcza zrogowaciały naskórek, pozostawiając skórę gładką i miłą w dotyku. Wspomaga krążenie, przez co rozgrzewa zziębnięte stopy.

Sposób użycia: Masować mokre stopy peelingiem przez ok. 5 min, wykonując ruchy okrężne. Następnie spłukać wodą i osuszyć.

Zmiękczająca maska-serum na zrogowaciały naskórek stóp na bazie roślinno-witaminowego kompleksu zmiękczającego, arniki górskiej, ciekłej parafiny i alantoiny. Doskonale zmiękcza zrogowacenia, przyspiesza naprawę pęknięć naskórka, nawilża i rozgrzewa stopy.

Sposób użycia: Po wykonaniu peelingu nałożyć na stopy grubszą warstwę maski-serum. Pozostawić na ok. 15 minut. Nadmiar wmasować okrężnymi ruchami.

Typ produktu preparaty specjalistyczne do ciała
Nazwa produktu Pedicure pielęgnacyjny: Wulkaniczny peeling + Zmiękczająca maska-serum do stóp
Wiek od bez ograniczeń do bez ograniczeń
Pojemność / Ilość 2 x 5 + 1 ml
Skład pumeks ze skały wulkanicznej, olejek bawełniany, ciekła parafina, alantoina


w tym samym czasie nakładam maseczkę na twarz i na włosy ;)))

na twarz od 2 lat stosuje Ziaja

a na włosy - idealna maska to




 czas na balsam ;)))
Kocham Vichy - dobrze nawilża, stosuje go co dwa dni bo codziennie (jestem zbyt leniwa), szybko sie wchłania, nie pozostawia tłustych warstw - super




teraz czas na włosy

po trwałej mam jeszcze falującą grzywkę, która strasznie się puszy wiec używam linii wella z odżywką przeciwko puszeniu
nakładam też kroplę oleju Lorea'l Mythic Oil ;))) linia wella jest super- włosy nie są obciążone, i nie puszą się, ładnie się układają są miękkie w dotyku
stosuję jedno wyciśnięcie odżywki



no i żeby dobrze przywitać nowy rok - już drugi raz na czerwonej kartce piszę swoje żale i smutki by po północy je spalić i pożegnać wraz ze starym rokiem



Wszystkiego co najlepsza, spełnienia marzeń i szczęścia w 2012 roku


niedziela, 30 grudnia 2012

udało mi się - SHAPE - i dalsza mobilizacja

jakiś czas temu wysłałam swoją historie z odchudzaniem - liczyłam po trochu, że może mi sie uda no i dzis w najnowszym Shape 1/2013 jestem na stronie 74


to dziwne czytać o sobie na łamach takiej gazety jak Shape - wiecie wstydziłam się tego przeczytać, - zachowywałam sie jak dziecko, które boi sie ale jest strasznie ciekawe - więc co rusz czytałam zdanie, zamykałam gazetę i tak w kółko aż przeczytałam całość ;))) w Empiku chyba oblałam sie rumieńcem ;))


dziś też zjadłam zupkę Allevo ziemniaczano-porową - czasem stosuje gotowe posiłki bo odkad schudłam to jem co 2-3 godziny małe niskokaloryczne posiłki - więc czasem takie zupki jak Allevo czy Cambridge czy Montagniac'a - bardzo lubię suszone nori z chilli jako przekąskę
dodałam mnóstwo natki (kocham ) i sporo chilli - i naprawdę dobra zupa wyszła - na szybko - nisko-kaloryczna ;)))






sobota, 29 grudnia 2012

czas odchudzania - zaczynamy 3,2,1 - start ;)) Allevo

no i jak co roku święta święta i po świętach i do zrzucenia 1,5 kilo które przybrało sie w te 3 dni ;)))

przetestowałam kilka diet. byłam na słynnej diecie Cambridge - schudła bez efektu jojo - ale  nie zdecydowałabym sie drugi raz na ten rodzaj diety - droga, byłam ciągle głodna - chodziłam z głodu po ścianach

Ograniczam jedzenie - jak jestem głodna korzystam z produktów Allevo
przetestowałam do tej pory
baton czekoladowy - dla mnie najlepszy
baton żurawinowy- dobry - ma polewę jogurtową, sycący ;)))
koktajl czekoladowy - za mało słodki ;(((

batony mogę jeść choć cena 7-9 zł (czasem są w promocji za 5 zł) to dość sporo
posiłek kosztuje około 5-6 zł dziennie to 20-30 zł

z doświadczenia wiem, ze żadna dieta nie jest dobra i nic nie da jak sie nie zmieni swoich nawyków żywieniowych ;) początki nie są łatwe - ale ja nie wyobrażam sobie jadania fastfoodów i pizzy codziennie, a znowu dnia bez warzyw tez u mnie nie ma - i nie zmuszam sie do tego - po prostu mam inne smaki niż wtedy jak ważyłam prawie 75 kilogramów

ale jeśli mam już zjeść coś słodkiego to wybiorę batona o smaku czekolady, choć żurawinowy też jest dobry i naprawdę daje uczucie sytości na długo

dobry sposób na to by zabrać sobie przekąskę. baton lub koktajl (trzeba wziąć butelkę wody, saszetkę i możemy się poratować w wilczym głodzie ;)))











Dieta Niskokaloryczna = spożywanie niskokalorycznych pokarmów w celu kontroli masy ciała.
Baton Allévo to niskokaloryczny zamiennik posiłku, zawierający wszystkie potrzebne składniki odżywcze i tylko około 200 kalorii. Idealny wtedy, kiedy nie masz czasu przygotować pełnowartościowego posiłku, np. jako szybki lunch lub kolacja.

Niskokalorycznym batonem możesz zastąpić jeden lub więcej posiłków w ciągu dnia. Dobrze jest mieć go zawsze pod ręką, w samochodzie, biurze lub w torebce, dzięki temu masz pewność, że nie pominiesz żadnego z 5 posiłków.

Batony Allévo zawierają dodatkowo błonnik, który wspomaga prawidłową pracę jelit poprzez wiązanie płynów oraz korzystnie wpływa na pracę żołądka. Pamiętaj, aby pić dużo wody. Batony Allévo mają również tę zaletę, że posiadają niski IG (Indeks Glikemiczny). Żywność o niskim IG powoduje wolniejszy wzrost cukru we krwi, co zapewnia wydłużony zapas energii.

Batony Allévo są dostępne w kilku smakach.



Shake o smaku Czekolodowym

Shake o smaku Czekoladowym to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała.

Tabela żywieniowa

Wartość odżywcza 1 torebka 100 g produktu Dawka dzienna (5 torebek) % ZDS





Energia kJ 470 1520 2350 -
Energia kcal 110 360 560 -
Białko, g 11 36 55 -
Węglowodany, g
w tym
- cukry, g
- z czego laktoza, g
11
8,5
5
 34
27
16
 53
42
25
-
Tłuszcz, g
w tym
- tłuszcze nasycone, g
- tłuszcze wielonasycone, g
- kwas linolowy, g
- kwas alfa-linolenowy, g
2
0,6
0,9
0,8
0,1
 6,5
1,8
3
2,5
0,4
 10
2,8
4,5
4
0,6
-
Błonnik, g 3,5 11 17 -
WITAMINY



Wtamina A, µg 200 650 1000 125%
Witamina D, µg 1 3 5 100%
Witamina E, mg 2 6,5 10 83%
Witamina K, µg 14 45 70 93%
Witamina C, mg 12 39 60 75%
Tiamina (B1), mg 0,3 0,9 1,4 127%
Riboflawina (B2), mg 0,3 1,1 1,7 121%
Niacyna, mg 3,6 12 18 113%
Witamina B6, mg 0,4 1,4 2,1 150%
Folacyna/Kwas foliowy, µg 60 190 300 150%
Witamina B12, µg 0,6 1,9 3 120%
Biotyna, µg 30 97 150 300%
Kwas pantotenowy, mg 1,2 3,9 6 100%
MINERAŁY



Sód, g 0,2 0,7 1,1 **
Potas, g 0,6 2 3,1 170%
Chlorki, g 0,3 1,1 1,7 213%
Wapń, mg 180 580 900 113%
Fosfor, mg 160 520 800 114%
Żelazo, mg 3 10 16 114%
Magnez, mg 70 230 350 93%
Cynk, mg 3 10 15 150%
Jod, µg 30 97 150 100%
Miedź, mg 0,4 1,3 2 200%
Mangan, mg 0,5 1,6 2,5 125%
Selen, µg 11 35 55 100%
Molibden,  µg 30 97 150 300%
Chrom,  µg
10 32 50 125%
* % Zalecanego Dziennego Spożycia (ZDS) w 5 porcjach
** Nie ustalono zalecanego dziennego spożycia

Składniki

Odtłuszczone mleko w proszku, białko sojowe, fruktoza, proszek kakaowy odtłuszczony (10%), białko mleczne, błonnik owsiany, emulgatory (lecytyna sojowa), błonnik z cykorii (inulina), minerały (cytrynian potasu, chlorek potasu, tlenek magnezu, chlorek sodu, fosforan wapnia, glukonian cynku, fumaran żelaza, glukonian miedzi, glukonian manganu, jodek potasu, molibdenian amonu, chlorek chromu, selenin sodu), witaminy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan D-alfa tokoferylu, D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina), aromat, olej rzepakowy, stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa), środki słodzące (sukraloza).

Zawiera cukier oraz substancje słodzące.

piątek, 28 grudnia 2012

czas zacząć pisac listę postanowień noworocznych

niestety po świętach zostało ponad 1,5 kilo nadwagi - TRZEBA JAK NAJSZYBCIEJ TO ZRZUCIĆ

wiec piję herbatkę (bez kalorii i słodka) i obmyślam plan na nowy rok


czekoladki muszą iść w kąt ;)))











poniedziałek, 24 grudnia 2012

święta, święta

Jak wam minęła wigilia ;)))

Ja kocham ten dzień - nie tylko ze względu na atmosferę, prezenty - ale najbardziej za kolacje wigilijną ;))

Jednej nocy - tyle ryb, grzybów - aż stół sie pod nimi ugina ;)))

w tym roku zrobiliśmy rewolucje i do jedynego karpia dodaliśmy łososia - moje pierożki z łososiem, fenkułem, skórką pomarańczową i miętą ;)))



 moja siostrzenica to mała fashionistka ;)))


mikołaj podarował mojej siostrze całą masę słodyczy ;))



a ja dostałam tylko małe raffaello ;)))
może to i dobrze, bo po tym całym obżarstwie trzeba będzie później zaciskać pasa by spokojnie wcisnąć sie w kieckę na sylwestra ;)))


wesołych świąt

radosnych świat, 

gorącej atmosfery, 


śniegu po kolana, 

prezentów po sufit 

i zabawy do białego rana ;)))

sobota, 22 grudnia 2012

lepienie pierogów w DDTVN i miłe spotkanie z Joanna Krupą

dziś lepiłam pierogi w studiu Dzień Dobry TVN ;)))

ulepiłam pierogi z nadzieniem z łososia, fenkuła, żurawiny
a do ciasta dodałam skórki pomarańczowej i mięty

będą idealne na wigilie - jako nowość na naszym stole ;)))


http://dziendobry.tvn.pl/video/lep-pierogi-i-uszka-razem-z-ddtvn,1,newest,71440.html


ja dziś zrobiłam pierogi z łososiem, fenkułem, żurawiną, skórka pomarańczy i miętą ;))) — w miejscu: Cafe TVN







było bardzo miło - dużo sie dowiedziałam na temat robienia pierogów i innych potraw wigilijnych
 choć warunki były trochę trudne to świetnie się bawiłam - cały czas podjadałam kapustę kiszoną bo byłam strasznie głodna

później zamieniłam kilka słów z Joanną Krupą - bardzo miła i ciepła kobieta ;))
i piękna - na żywo wygląda lepiej niż w telewizji

udało mi sie powiedzieć, ze tez pomagam psiakom i wręczyłam swoja wizytówkę jakby potrzebowała pomocy w adopcjach - chętnie pomogę - zobaczymy - czy kiedyś sie do mnie odezwie - liczę na to - bo od kilku lat pomagam psom i kocham to robić ;)))











 później pojechałam do babci - wypatroszyć karpia i pokroić w dzwonka
obrałam choinkę i nawet nie mam siły nic zjeść - zmęczona ale szczęśliwa oczekują juz wigilii ;)))




piątek, 21 grudnia 2012

zaproszenie do DDTVN i ekstrakt z winogron i prezenty od Wella i Kamis ;)))

jutro w sobotę 22 grudzień - oglądajcie Dzień Dobry TVN od 8.30 do 11.00 - będę tam lepić pierogi z panią Magdą Gessler i Tomkiem Woźniakiem i uczestnikami z programu Master Chef - trzymajcie za mnie kciuki ;))
 
do gwiazdki jeszcze 3 dni a ja dziś dostałam dosłownie worek prezentów ;))
dziś dostałam paczkę od Wella - z konkursu - piękna ;)))

strasznie sie ciesze - będę miała prezent dla mamy i siostry ;)))

chwilę później doszła paczka od womans-news  z pięknymi pojemnikami na przyprawy ;)))






teraz wszystkie zioła mam uporządkowane


a jeszcze dostałam dwa maile o wygranych książkach ;)))
  dotarła do mnie paczka od Noble Health ;)))
 suplement diety
 




 bardzo sie cieszę z tego prezentu bo mój problem to ranne podpuchnięte oczy. Zobaczymy czy po miesiącu stosowania będzie coś widać ;)))
opakowanie 60 tabletek starcza na miesiąc - koszt 59 zł

EKSTRAKT Z PESTEK WINOGRON

Ziołowa ochrona naczyń krwionośnych

Najmocniejszy antyoksydant

 

Czy Twoja skóra wciąż walczy z rozszerzonymi i pękającymi naczynkami tzw. pajączkami? Jak wiele z nas boryka się z nadmierną skłonnością do siniaków i wybroczyn? Czy każde poranne wyjście musi poprzedzać kilkuminutowy rytuał ukrywana cieni pod oczami?

 

Powiedź STOP! Zadbaj o ciało i przywróć mu piękno niezależnie od wieku

 Na ratunek przychodzi medycyna naturalna i nutrikosmetyki. Ekstrakt z pestek winogron zawiera biologicznie aktywne składniki, które są niezwykle bogatym źródłem naturalnych antyoksydantów. Związki te są silnymi przeciwutleniaczami i posiadają wyjątkową zdolność zapobiegania powstawaniu toksycznych dla komórek wolnych rodników. To one pozwalają poskromić wszystkie naczynia krwionośne i nie dopuścić do powstawania nieestetycznych przebarwień i pajączków. Ekstrakt z pestek winogron badany jest pod kontem jego działania przeciwzapalnego, przeciwzakrzepowego, oraz jego regenerująco-odbudowującego działania przyspieszającego procesy gojenia mikro i makro uszkodzeń naskórka. Nutrikosmetyk wzmacnia napięcie naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu.

 

Charakterystyka produktu:

  • Ekstrakt z pestek winogron bogaty jest w OPC (oligomeryczne procyjanidyny) którego stężenie jest 50-krotnie większe od witaminy E i 18-krotnie większe od witaminy C

  • Wzmacnia włókna kolagenowe i elastyny

  • Wzmacnia i uelastycznia ścianki naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa ich przepustowość, usprawniając krążenie co zapobiega puchnięciu i uczuciu tzw. „ciężkich nóg”

  • Wzmacnia naczynia włosowate skóry zmniejszając powstawanie obrzęków i cieni pod oczami

  • Chroni skórę przed promieniami UVB

  • Zapobiega przebarwieniom posłonecznym

  • Pielęgnuje i wzmacnia skórę naczyniową

  • Zmniejsza skłonność do wybroczyn i siniaków

  • Usprawnia mikrokrążenie – profilaktyka cellulitu

  • Spowalnia procesy starzenia się skóry, chronią ją przed utratą jędrności i powstawaniu zmarszczek

 

W kosmetyce ekstrakt z winogron polecany jest w profilaktyce cellulitu i pielęgnacji cery naczyniowej, a także dla osób ze skłonnością do siniaków

 

 

Skład

 

1 tabletka

Porcja zalecana do

spożycia w ciągu dnia

2 tabletki

Ekstrakt z pestek winogron (Vitis Vinifera L.)

150mg

300 mg

 

 Opakowanie zawiera 60 tabletek = 24,0g

 

Produkt zalecany jako uzupełnienie kuracji Collagen Noble Health. Preparaty wzmacniają swoje działanie przyspieszając efekty kuracji.

 

Dla uzyskania oczekiwanych rezultatów okres przyjmowania produktu powinien być nie krótszy niż 4 miesiące.

 

Przeciwwskazania:

Ciąża i okres karmienia. Nadwrażliwość na składniki zawarte w suplemencie diety. W wymienionych przypadkach należy przed użyciem skontaktować się z lekarzem.

 

Stosowanie:

Zalecane spożycie: 2 tabletki 1 raz dziennie przed snem.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.

Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.