INSTAGRAM

Instagram

sobota, 29 grudnia 2012

czas odchudzania - zaczynamy 3,2,1 - start ;)) Allevo

no i jak co roku święta święta i po świętach i do zrzucenia 1,5 kilo które przybrało sie w te 3 dni ;)))

przetestowałam kilka diet. byłam na słynnej diecie Cambridge - schudła bez efektu jojo - ale  nie zdecydowałabym sie drugi raz na ten rodzaj diety - droga, byłam ciągle głodna - chodziłam z głodu po ścianach

Ograniczam jedzenie - jak jestem głodna korzystam z produktów Allevo
przetestowałam do tej pory
baton czekoladowy - dla mnie najlepszy
baton żurawinowy- dobry - ma polewę jogurtową, sycący ;)))
koktajl czekoladowy - za mało słodki ;(((

batony mogę jeść choć cena 7-9 zł (czasem są w promocji za 5 zł) to dość sporo
posiłek kosztuje około 5-6 zł dziennie to 20-30 zł

z doświadczenia wiem, ze żadna dieta nie jest dobra i nic nie da jak sie nie zmieni swoich nawyków żywieniowych ;) początki nie są łatwe - ale ja nie wyobrażam sobie jadania fastfoodów i pizzy codziennie, a znowu dnia bez warzyw tez u mnie nie ma - i nie zmuszam sie do tego - po prostu mam inne smaki niż wtedy jak ważyłam prawie 75 kilogramów

ale jeśli mam już zjeść coś słodkiego to wybiorę batona o smaku czekolady, choć żurawinowy też jest dobry i naprawdę daje uczucie sytości na długo

dobry sposób na to by zabrać sobie przekąskę. baton lub koktajl (trzeba wziąć butelkę wody, saszetkę i możemy się poratować w wilczym głodzie ;)))











Dieta Niskokaloryczna = spożywanie niskokalorycznych pokarmów w celu kontroli masy ciała.
Baton Allévo to niskokaloryczny zamiennik posiłku, zawierający wszystkie potrzebne składniki odżywcze i tylko około 200 kalorii. Idealny wtedy, kiedy nie masz czasu przygotować pełnowartościowego posiłku, np. jako szybki lunch lub kolacja.

Niskokalorycznym batonem możesz zastąpić jeden lub więcej posiłków w ciągu dnia. Dobrze jest mieć go zawsze pod ręką, w samochodzie, biurze lub w torebce, dzięki temu masz pewność, że nie pominiesz żadnego z 5 posiłków.

Batony Allévo zawierają dodatkowo błonnik, który wspomaga prawidłową pracę jelit poprzez wiązanie płynów oraz korzystnie wpływa na pracę żołądka. Pamiętaj, aby pić dużo wody. Batony Allévo mają również tę zaletę, że posiadają niski IG (Indeks Glikemiczny). Żywność o niskim IG powoduje wolniejszy wzrost cukru we krwi, co zapewnia wydłużony zapas energii.

Batony Allévo są dostępne w kilku smakach.



Shake o smaku Czekolodowym

Shake o smaku Czekoladowym to środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, stosowany do kontroli masy ciała.

Tabela żywieniowa

Wartość odżywcza 1 torebka 100 g produktu Dawka dzienna (5 torebek) % ZDS





Energia kJ 470 1520 2350 -
Energia kcal 110 360 560 -
Białko, g 11 36 55 -
Węglowodany, g
w tym
- cukry, g
- z czego laktoza, g
11
8,5
5
 34
27
16
 53
42
25
-
Tłuszcz, g
w tym
- tłuszcze nasycone, g
- tłuszcze wielonasycone, g
- kwas linolowy, g
- kwas alfa-linolenowy, g
2
0,6
0,9
0,8
0,1
 6,5
1,8
3
2,5
0,4
 10
2,8
4,5
4
0,6
-
Błonnik, g 3,5 11 17 -
WITAMINY



Wtamina A, µg 200 650 1000 125%
Witamina D, µg 1 3 5 100%
Witamina E, mg 2 6,5 10 83%
Witamina K, µg 14 45 70 93%
Witamina C, mg 12 39 60 75%
Tiamina (B1), mg 0,3 0,9 1,4 127%
Riboflawina (B2), mg 0,3 1,1 1,7 121%
Niacyna, mg 3,6 12 18 113%
Witamina B6, mg 0,4 1,4 2,1 150%
Folacyna/Kwas foliowy, µg 60 190 300 150%
Witamina B12, µg 0,6 1,9 3 120%
Biotyna, µg 30 97 150 300%
Kwas pantotenowy, mg 1,2 3,9 6 100%
MINERAŁY



Sód, g 0,2 0,7 1,1 **
Potas, g 0,6 2 3,1 170%
Chlorki, g 0,3 1,1 1,7 213%
Wapń, mg 180 580 900 113%
Fosfor, mg 160 520 800 114%
Żelazo, mg 3 10 16 114%
Magnez, mg 70 230 350 93%
Cynk, mg 3 10 15 150%
Jod, µg 30 97 150 100%
Miedź, mg 0,4 1,3 2 200%
Mangan, mg 0,5 1,6 2,5 125%
Selen, µg 11 35 55 100%
Molibden,  µg 30 97 150 300%
Chrom,  µg
10 32 50 125%
* % Zalecanego Dziennego Spożycia (ZDS) w 5 porcjach
** Nie ustalono zalecanego dziennego spożycia

Składniki

Odtłuszczone mleko w proszku, białko sojowe, fruktoza, proszek kakaowy odtłuszczony (10%), białko mleczne, błonnik owsiany, emulgatory (lecytyna sojowa), błonnik z cykorii (inulina), minerały (cytrynian potasu, chlorek potasu, tlenek magnezu, chlorek sodu, fosforan wapnia, glukonian cynku, fumaran żelaza, glukonian miedzi, glukonian manganu, jodek potasu, molibdenian amonu, chlorek chromu, selenin sodu), witaminy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan D-alfa tokoferylu, D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina), aromat, olej rzepakowy, stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa), środki słodzące (sukraloza).

Zawiera cukier oraz substancje słodzące.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz